Helhedsorienteret stressbehandling

Traumeterapi

Vær den, du er

helt ærligt

Traumeterapi med fokus på nervesystem, balance og helhed

Oplever du fysiske eller psykiske symptomer, som påvirker din hverdag og dit velbefindende?

Dine fysiske og psykiske symptomer kan lindres gennem holistisk stressbehandling og traumeterapi. Som psykoterapeut arbejder jeg med forståelsen af, hvordan belastende oplevelser kan sætte sig i både krop og sind.

Vi vil gennem livet komme ud for oplevelser og erfaringer, der kan virke overvældende og af og til kan det betyde at vores system bliver så påvirket at vi lagrer oplevelsen som et traume.

Det er individuelt, hvad der opleves stærkt og overvældende for os hver især, hvilket bl.a. hænger sammen med de tidligere oplevelser og erfaringer vi har haft gennem livet. Derfor kan vi ikke uden videre sammenligne os med andre, der har oplevet noget tilsvarende eller været i lignende situationer.

Det er ikke begivenheden i sig selv, der er problemet eller traumet, men derimod er det den effekt eller respons, som DU oplever og mærker i dit nervesystem efter hændelsen, som er omdrejningspunktet.

Du skal altså altid tage din egen oplevelse alvorligt.

Med klinik i Taulov er der nem adgang for dig, der bor i Vejle, Fredericia, Kolding eller nærliggende byer.

Bestil tid

Hvad er traumeterapi?

Traumeterapi er en terapeutisk tilgang, hvor der arbejdes med de reaktioner, der opstår i kroppen og psyken efter overvældende oplevelser. Det kan være hændelser som ulykker, chok eller overgreb, men også længerevarende belastninger som mobning, grænseoverskridende relationer eller konstant pres.

I traumeterapi er fokus ikke kun på hændelsen, men på:

Kroppens respons efter oplevelsen
Nervesystemets regulering
De fysiske og følelsesmæssige reaktioner, der stadig er aktive

Behandling af stress er individuel og afhænger af, hvad der opleves som overvældende for den enkelte. Det hænger ofte sammen med tidligere erfaringer, og derfor kan vi ikke uden videre sammenligne os med andre i lignende situationer, da det er nervesystemets respons – ikke selve hændelsen – der er afgørende.

Book her

Kroppen husker – På godt og ondt

Uanset om du mærker dig ramt og rystet pga. en enkeltstående begivenhed som fx en trafikulykke eller et overgreb, eller der er tale om noget, der har stået på over tid som fx længerevarende mobning eller det at leve i et grænseoverskridende forhold til et andet menneske, kan hændelserne mærke dig på en måde, hvor du har brug for hjælp til at bearbejde og komme videre.

Du kan måske opleve at andre eller du selv synes at du overreagerer og bliver mere vred eller grådlåbil, eller at du får dårlig søvn eller bliver ukoncentreret eller at din krop spænder op.

Selvom du måske intellektuelt forstår at faren er overstået, kan din krop holde dig fast i dine oplevelser.

Det er ikke sjældent at de chokerende oplevelser trigger gamle erfaringer og overbevisninger og aktiverer oplevelser af skyld og skam, hvilket gør det ekstra besværligt at ryste oplevelserne af sig. Derfor er det vigtigt at få hjælp til at bryde fri af dine blokeringer via traumeforløsende terapi.

Gennem stressbehandling og traumeterapi kan de chok, der har sat sig fast i dit system, på grund af de overvældende begivenheder blive sat i bevægelse og du kan igen opnå frihed i din krop og dit sind.

Gennem mine sessioner transformeres den uro, der er lagret i dit nervesystem og den naturlige balance genskabes, så du opnår oplevelsen af igen at kunne håndtere din tilværelse.

Book tid

Symptomer på stress og overbelastning

Rigtig mange danskere har oplevet de klassiske stresssymptomer på egen krop – og hvis du er en af dem, så hjælper jeg dig gerne til at genfinde balancen. De typiske symptomer inkluderer:

Hjertebanken
Manglende appetit eller trøstespisning
Træthed og manglende energi
Anspændthed og indre uro
Ængstelighed
Søvnbesvær

Som psykoterapeut og kropsterapeut tilbyder jeg helhedsorienteret terapi til behandling af stress og traumer. Det gør jeg i min klinik i Taulov, hvortil du nemt kan komme, hvis du bor i Vejle, Fredericia, Kolding eller et andet sted her i området.

Kontakt mig

Behandling af stress og traumer gennem psykoterapi og kropsterapi

Stress er en alvorlig tilstand, som i værste fald kan føre til både depression og angst. Det er vigtigt at tage hånd om problemerne, inden de udvikler sig.

Jeg har en solid faglig erfaring inden for arbejdet med mental sundhed og tager altid udgangspunkt i den enkelte og dagsformen den pågældende dag. Jeg er bredt funderet i psykoterapi og kropsterapi og har en holistisk tilgang og forståelse for de eksistentielle og praktiske udfordringer, vi som mennesker skal begå os i.

Jeg har flere terapeutiske greb jeg bruger i min behandling af stress og traumer, som alle bidrager til, at din krop og psyke kan få den ro, du har brug for. Når dit nervesystem blive balanceret vil du aktivere din krops egne helbredende kræfter.

Kropsterapien er meget velvalgt til at slippe tankemylderet og lande i opmærksomhed til kroppen. Udover selve behandlingen hjælper jeg dig gerne med at få overblikket over, hvad du selv kan gøre og justere i for at genfinde balancen og styringen i dit liv.

Kontakt mig

Naturens betydning for ro og regulering

Ofte har vi mennesker fået lavet os en livsstil, der ikke levner megen tid til ro og nærvær.

Det at opholde sig i naturen og få bevæget sin krop og få passende mængder søvn er eksempler på elementer, der understøtter en god stressbehandling.

Naturen er den fineste healer for os mennesker, fordi vi jo i virkeligheden er natur og er skabt til at være i samklang med naturen. Derfor tilbyder jeg også naturterapi til behandling af stress, hvor vi har sessioner ude i naturen.

Læs mere om naturterapi her.

At støtte krop og sind med bevidste valg

Jeg anbefaler dig at lade din krop og sind mærke sig støttet ved, at du ikke belaster systemet med for mange kemiske stoffer i form af parfume, alkohol, nikotin, koffein m.v. I stedet vil jeg anbefale dig at vælge produkter, madvarer og kosttilskud, der understøtter en sund proces i krop og sind.

Jeg har valgt at forhandle produkter fra doTERRA, som tilbyder rene produkter til hverdagsbrug -både hvad angår hudpleje, rengøring og kosttilskud. Det, de er mest kendt for, er imidlertid deres essentielle olier, som er af absolut fineste kvalitet.

Jeg tilbyder gerne rådgivning i hvilke essentielle olier, der vil kunne være en god støtte for dig ift. din situation.

Læs mere om essentielle olier her.

Traumebehandling online – fleksibelt og trygt

Jeg tilbyder traumeterapi som online sessioner, hvilket giver dig mulighed for at arbejde med dig selv i rolige og kendte omgivelser. For mange føles det tryggere at åbne op hjemmefra, og samtidig sparer du transporttid.

Online traumebehandling giver dig:

Fleksibilitet i en travl hverdag
Mulighed for kontinuitet, uanset hvor du bor

Flere klienter vælger mig netop på grund af denne kombination af professionalisme og fleksibilitet.

Kontakt mig

Stress og traumer rammer bredt

Du er ikke alene om at være påvirket af dine oplevelser. Dine familiemedlemmer vil uundgåeligt bemærke at du er udfordret. Også selvom du prøver at skjule det.

Det er en god ide at være ærlig og sætte ord på hvad der er på spil i dig. Børn fornemmer ofte mere end vi ved og kan begynde at lede efter måder at forstå deres forælders ændrede adfærd og vil ofte pålægge sig selv et urimeligt ansvar for f.eks. ikke at være for besværlige.

Halve sandheder og snakken udenom vil medvirke til at forvirre dit barn og gøre det utrygt ift. usammenhængen mellem det, barnet fornemmer og mærker, og det, du fortæller.

Børn har brug for at blive valideret og anerkendt for de ændringer, det registrerer – så forsøg ikke at lyve om hvordan du har det, men sig fx at du får hjælp og at du vil gøre hvad du kan for at få det godt igen.

Som hovedregel spørger børn om det, de er parat til at høre og vil være tilfreds med et konkret og ærligt svar. Det er aldrig dit barns ansvar at tage hånd om dig, men det må gerne vise og udtrykke sin egen tristhed og sin omsorg for dig. Dit barn tager ikke skade af at du er ærlig om din situation, så længe du kan give det håb om at det bliver godt igen og ikke bryder helt sammen – tværtimod vil barnet lære noget om styrken i at være et ærligt og sårbart menneske.

Har du brug for hjælp til at snakke med dit barn om din tilstand foreslår jeg familieterapi session, hvor jeg støtter jer i en ansvarlig og ærlig familiesamtale.

Priser på traumeterapi

Prisen på traumeterapi afhænger af sessionens længde og indhold. Priser oplyses altid tydeligt, og du er velkommen til at kontakte mig for at høre mere om pris og muligheder. For mange er traumebehandling en vigtig investering i trivsel, livskvalitet og mental sundhed.

Se priser

Kontakt mig og få en tid til traumeterapi

Hvis du er klar til at gøre noget ved din situation, så står jeg klar til at hjælpe.

Jeg har valgt at give et særligt førstegangstilbud, da jeg ved hvor vigtigt det er at føle sig godt tilpas. Derfor har jeg valgt at give dig et førstegangstilbud så du kan mærke om vi er et godt match. Du kan kontakte mig på tlf. 26 21 99 07 eller sende en mail til trine@birgenholm.dk, hvis du ønsker at høre mere om traumeterapi eller vil bestille en tid til en samtale.

Kontakt mig

Hør feedback fra en klient

"Du formår virkelig at skabe et rum hvor jeg føler mig tryg"

Mine klienter siger

Jeg har kun ét ord...WAUV

Trygheden opstår i det sekund, man træder ind ad døren. Man guides enkelt igennem og føler sig hele vejen i varme og trygge hænder. Der var rigtig meget, som blev løsnet og forløst og en (næsten ) ny kvinde kan nu holde weekend. Jeg kan på det aller varmeste anbefale behandling hos Trine. Det fantastiske ved kropsterapi er at hjernen og tankerne bliver sekundært. Faktisk glemmer man det hele for en stund. Man er fuldt til stede i sin krop og sin vejrtrækning og oplever lige det, der er.

Sheila Naja Kragelund

Psykolog

Mine klienter siger

Jeg har fået så meget grounding i mig selv

Grunden til at jeg tilmeldte mig forløbet var helt klart Trines væsen og energi - og titlen "Selvindsigt og Selvkærlighed". Min største indsigt er hvor meget andres energier har påvirket mit system. Jeg synes opgaverne i forløbet har været lækre, nemme, simple og skarpe og noget jeg kunne bruge med det samme. De enkle "hverdagsting" vil jeg tage med mig og det har vitterligt smittet af på min selvkærlighed.

Maria Mortensen

Coach

Mine klienter siger

En fantastisk og ganske særlig oplevelse

En fantastisk og ganske særlig oplevelse - kan ikke mindes at min krop har været SÅ afslappet og veltilpas både under og efter min første behandling hos Trine - Jeg kommer helt sikkert igen

Karina Kaas Steensen

via facebook

Mine klienter siger

giv dig selv en behandling hos trine

Giv dig selv en behandling hos Trine - hvis du synes, du vil passe godt på dig og fylde dit liv med omsorg, lettelse og kærlighed helt ind i din krops celler. Tøv ikke, bare gør det Tak Trine

Tina Charlotte Blomstergren

via facebook

Mine klienter siger

Kan kun anbefale det

Hvis du ikke har prøvet at få behandling ved Trine, så tøv ikke. Kan kun anbefale det. Trine er omhyggelig, god til at fortælle hvilke punkter hun arbejder med. Der er en smuk energi og en helt speciel ro over Trine. Jeg ser allerede frem til min næste behandling.

Susanne Holme Nielsen

via facebook

Mine klienter siger

energien kommer tilbage

Trine er god til at ramme de ømme punkter, både fysisk og psykisk, men på en god måde sådan at man kan mærke at energien kommer tilbage.

Jane Larsen

via facebook

Mine klienter siger

Det er meget lang tid siden mine muskler har været så afslappede

Jeg føler mig helt tryg, når jeg er i hendes hænder. Min oplevelse er, at Trine er god til at finde de ømme punkter! Til at give mig tid til at mærke kroppen og være i smerterne.. Det er meget lang tid siden, mine muskler har været så afslappede! Stor tak til Trine.

Lene Mjesing

via facebook

Følg mig på sociale medier

Kontakt mig og få en tid til stressbehandling

Hvis du er klar til at gøre noget ved din situation, så står jeg klar til at hjælpe.

Jeg har valgt at give et særligt førstegangstilbud, da jeg ved hvor vigtigt det er at føle sig godt tilpas. Derfor har jeg valgt at give dig et førstegangstilbud så du kan mærke om vi er et godt match.

Du kan også kontakte mig, hvis du ønsker at bestille en tid til en samtale.

Særligt engangstilbud